Zelený čaj je sice jemnější, ale ohledně dodání energie pro vás může být překvapivě více účinný než šálek černé kávy. Je to přirozený způsob, jak získat energii a udržet si ji po celý den. Zelený čaj obsahuje kofein, podobně jako káva. Obsahuje ho ale nižší množství. Jeden šálek zeleného čaje má obsah kofeinu, asi jako polovina šálku espressa. Proč nám tedy může dodat více energie? Protože se uvolňuje v těle postupně. Káva působí rychle a intenzivně. Proto po ní také často přichází únava. Ale zelený čaj stimuluje náš mozek pozvolna. Budete tedy déle bdělejší, lépe koncentrovaní a po vypršení účinku nepřijde takové podráždění či špatná nálada.
Schválně si všimněte, že pár hodin po vypití šálku kávy máte horší náladu. Zelený čaj funguje také jako přirozený antioxidant. Antioxidanty jsou důležité pro zdravé tělo. Bojují s volnými radikály, podporují regeneraci našich buněk a také mají příznivý účinek na imunitní systém a náš metabolismus. Zelený čaj neslouží tedy jen na dodání energie, ale podporuje také naše zdraví. Výhoda zeleného čaje také je, že neobsahuje téměř žádné kalorie. Káva je přirozeně velmi hořká, a proto si do ní spoustu lidí přidává mléko, smetanu nebo cukr. A to už může být v jednom šálku slušná dávka kalorií.
Zelený čaj je tedy ideální pro ty, kteří chtějí chutný zdroj energie bez dalších kalorií nebo umělých přísad. Zelený čaj, pokud do něj nedáte nic dalšího, je zcela přírodní. Pokud jste zvyklí pít kávu, zkuste na čaj přecházet postupně. Třeba druhý šálek kávy nahraďte zeleným čajem. A to ideálně po obědě, kdy tělo nejvíce ocení pozvolnou dávku energie. Zkoušejte různé druhy čaje. Zelený čaj není jen jeden, existuje mnoho druhů. Některé mají intenzivnější chuť, některé naopak jemnější. Je to učiněný balzám na duši. Zelený čaj tedy není jen slabší káva. Dá vám jemnější a zdravější povzbuzení.